Dbanie o siebie

„Umieć zadbać o siebie oznacza wsłuchać się w swoje wnętrze, być świadomym swoich uczuć i formułować prawdziwe, wewnętrzne potrzeby: Jak się czuję? Czego naprawdę potrzebuję? (…) Co jest powodem mojego bólu i co chce mi on powiedzieć? Czy moje oczekiwania wobec mnie i innych są realistyczne? (…) Te pytania przyczyniają się do tego, że stajemy się bardziej wrażliwi na nasze wnętrze i stabilniejsi emocjonalnie (…) Bez tej zdolności wystawiamy się na niebezpieczeństwo, że utracimy dostęp do naszego życia wewnętrznego, zmarniejemy emocjonalnie i zwrócimy się ku przesadnemu stylowi życia, w którym jemy za dużo, za dużo pracujemy lub za dużo pijemy”.

Achim Peters